خانه / پزشکی و سلامت / روانشناسی / ذهن آرام قدرت می آفریند آن را خلق کنیم.

ذهن آرام قدرت می آفریند آن را خلق کنیم.

ذهن آرام

ذهن آرام قدرت می آفریند آن را خلق کنیم.

کلماتی که بکار می بریم، تاثیر مستقیم و قطعی روی افکار ما دارد.

افکار کلمات را به وجود می اورند،زیرا کلمات وسیله ی ابراز افکار

هستند.در ضمن کلمات روی افکار انسان تاثیر دارند و اگر آنها را به وجود

نیاورند،به چگونگی وحالت فمر کمک می کنند.

در حقیقت چیزی که اغلب بر زبان میگذرد،باعث فکر کردن میشود.

بنابرین اگر گفتگوی عادی مورد بررسی قرار گیرد و منظم شود تا مطمئنا

حاوی جملات ارام بخش باشند،نتیجه ی ان افکار ارامش دهنده و در

نتیجه ذهنی ارام است.

روش دیگری برای آرامش دادن به ذهن ،تمرین روزانه ی سکوت است.

هرکسی باید در طول روز حداقل یک ربع سکوت مطلق داشته باشد.

تنهایی به آرام ترین محل بروید و 15 دقیقه بنشینید یا دراز بکشید و روش

ساکت بودن را تمرین کنید.

ذهن آرام

با هیچکس حرف نزنید چیزی

ننویسید،چیزی نخوانید،هر

اندازه که ممکن است کمتر

بیندیشید.

ذهن خود را رها و آن را بی

حرکت و غیر فعال تصور کنید

.اوایل این کار ساده نیست زیرا افکار در ذهن شمامی چرخند ولی

تمرین  قابلیت شما را افزایش می دهد.ذهن خود را به صورت یک بدن

ساخته از اب تصور کنید و ببینید که چقدر می توانید آن را بی حرکت نگه دارید،تا اینکه کوچکترین موجی نداشته باشد.

 

وقتی به حالت بی حرکتی رسیدید،انگاه شروع به شنیدن صدا های

عمیق تر کنید از جمله هماهنگی،زیبایی و خدا که در عمق سکوت است.

توماس کارلایل گفته :

سکوت عاملی است که در ان چیزهای بزرگ خود را به نمایش در می آورند.

ذهن خود را پر از تجربه های ارامش بخش کنید،سپس برنامه ریزی

رموز شاد کردن خانم ها
بخوانید

نمایید ودر خاطر خود به انها بازگردید.باید یاد بگیرید که آسان ترین راه

برای آرامش فکری ،خلق یک ذهن آسوده است.

این کار باتمرین عملی لست با بکار بردن بعضی لز اصول ساده می توانید

ذهن خود رامجبور کنید تا هرچه می خواهید به شما پس بدهد،ولی به

یاد داشته باشد ذهن می تواند فقط چیزهایی را که پس بدهد که قبلا گرفته باشد.

افکارتان را با تجربه ها ،کلمات و ایده های آرامش بخش پر کنید در نهایت

یک انبار از تجربه های ارام بخش خواهید داشت که میتوانید به انها رجوع

کنید و روح خود را تازه و نو سازید.

ذهن ارام

روش های عملی دیگری برای ایجاد ارامش و سکوت وجود دارند.

یک راه به وسیله ی گفتگوی شماهاست .باتوجه به کلماتی که بکار می

برسم و لحنی که از آن استفاده می کنیم،می توانیم با خودمان حرف بزنیم و باعث عصبی شدن ،ناراحتی و افسردگی شویم و نتیجه ی مثبت یا منفی بگیریم.

بسیار مهم است که تمام افکار منفی را از گفتگو ها حذف کنید،چون انها

ایجاد اظطراب و ناراحتی درونی می کنند.

درباره لیلا ویسی

همچنین ببینید

باور

خودتان را باورکنید وبه خواسته هایتان برسید…

  خودتان را باورکنید وبه خواسته هایتان برسید…   خودتان را باور کنید !به قابلیت …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *