خانه / بایگانی/آرشیو برچسب ها : ورزش

بایگانی/آرشیو برچسب ها : ورزش

هنرهای هفت گانه ی بشری کدامند؟

برنا نیوز: در تعریف هنر باید گفت که ، برای هنر، نمی‌توان مانند اشیا و عناصر طبیعی، فرمول یا ضابطه خاص تعیین نمود، و از نظر منطقی، جنس، فصل و حد آن را ترسیم نموده و تعریف علمی از آن ارائه داد؛ چرا که هنر، امری معنوی است و در …

ادامه مطلب

دردهای بعد از ورزش کردن

دردهای بعد از ورزش کردن ورزشکار چه حرفه ای باشد و چه مبتدی بدون شک دچار درد عضلات پس از ورزش خواهد شد   ورزشکار چه حرفه ای باشد و چه مبتدی بدون شک دچار درد عضلات پس از ورزش خواهد شد. اما تا کنون به علت این درد توجه …

ادامه مطلب

فواید پیاده روی

پیاده‌روی یکی از آسان‌ترین روش‌های ورزش کردن است   پیاده‌روی یکی از آسان‌ترین روش‌های ورزش کردن است و تقریبا همه توانایی انجام آن را دارند. این ورزش باعث کاهش وزن می‌شود، اما علاوه بر این پیاده‌روی فواید دیگری نیز دارد. فایده اصلی پیاده‌روی عبارتند از: 1- افزایش توانایی مغزی: هرچقدر …

ادامه مطلب

ورزش و تمرین برای از بین بردن سلولیتهای پشت پا و باسن

تنها راهی که می‌توانید واقعاً از شر چربی‌های اضافه بدنتان خلاص شوید، تمرینات هوازی است   براساس موسسه ملی سلامت امریکا،  سلولیت به چربی‌هایی گفته می‌شود که در تکه‌تکه درست زیر پوست انباشته می‌شوند. در این شرایط پوست فرورفتگی‌هایی پیدا می‌کند که ممکن است آزارتان دهد. اگر همین الان هم …

ادامه مطلب

همه چیز درباره آفرود؛ یک ورزش عجیب و غریب

[ad_1] ماهنامه تبار – عرفان صفی پور: آفرودرها یا به اصطلاح خودشان دو دیفرانسیل سواران مرامنامه نانوشته و جذابی دارند که می گوید: «وقتی همه دوستات رفتند طرقبه و شاندیز توی ویلا و دارند با نوشیدنی خنک تو اوج آرامش آفتاب می گیرند، تو و چندتا از رفقات وسط گل …

ادامه مطلب

تمرین‌های ورزشی مشکوک، مضر و ممنوع!

    وقتی صحبت از ورزش می‌شود، معمولا به یاد فواید آن می‌افتیم. اگرچه آثار مفید ورزش بركسی پوشیده نیست، اما ورزشی سودمند است كه با توجه به ساختار عضلانی اسكلتی و در نظر گرفتن محدودیت‌های خاص كه در بعضی افراد وجود دارد، برنامه‌ریزی و انجام شود؛ مثلا تمام حركت‌های …

ادامه مطلب

سوتی جدید برنامه زنده ورزش از نگاه دو

شاهکاری که در برنامه شب گذشته ورزش از نگاه دو به وقوع پیوست، نشان داد میزان اعتماد به تیم ملی و صداقت در تحلیل بازی های بزرگ پیش روی این تیم به اندازه اسفباری پایین است. در بخشی این برنامه به یاد ماندنی، حسن روشن، حمید درخشان، پرویز مظلومی و …

ادامه مطلب

فیلم ورزش کردن اوباما ، آمریکا را به دردسر انداخت!

در شرایطی که باراک اوباما، رییس جمهور آمریکا به لهستان سفر کرده تا از نزدیک در جریان اتفاقات اروپای شرقی قرار بگیرد و درباره مسائل اوکراین و روسیه به بحث و گفت و گو بنشیند، از موضوع ورزش هم غافل نمانده است؛ اوباما اگرچه زمانی  برای دویدن در خیابان های …

ادامه مطلب

مکمل کراتین برای ورزشکاران، مفید یا مضر؟

مصرف کراتین امروزه در بین ورزشکاران ایرانی و البته سایر کشورها شایع شده است، اما بسیاری از این ورزشکاران بدون اطلاع از عوارض مصرف بی‌رویه کراتین، با هدف رسیدن به اهداف خود در مدت کوتاه‌تری اقدام به مصرف بیش از اندازه مجاز این مکمل می‌کنند. دکتر مسعود کیمیاگر، متخصص تغذیه، …

ادامه مطلب

چگونه سریع و بی خطر لاغر شویم

چگونه لاغر شويم؟ اگر تصميم به لاغر شدن و كاهش وزن گرفته‌ايد و از وضعيت فعلي خود راضي نيستيد، مطمئن باشيد يك رژيم غذايي سخت و شديد يا انجام تمرينات ورزشي سنگين راه‌حل مناسبي نخواهد بود. نكته‌اي كه هيچگاه نبايد فراموش كنيم اين است كه بدن انسان فقط تغييرات آهسته …

ادامه مطلب

تازه‌ ترین رده‌بندی مربیان فوتبال جهان

افشین قطبی که هدایت تیم ژاپنی شیمیزو اس‌پولس را برعهده دارد، با کسب 3150 امتیاز در رده 198 بهترین مربیان باشگاهی دنیا قرار گرفته است. پس از وی امیر قلعه‌نویی، مسئول فنی با تجربه استقلال تهران با 2629 امتیاز در رده 237 برترین‌های جهان جای دارد. سومین مربی برتر باشگاهی …

ادامه مطلب

رمزگشایی از ۵ ضلعی قهرمانی

لیگ سیزدهم روز جمعه 22 فروردین به پایان می‌رسد با این حال هنوز تکلیف تیم قهرمان مشخص نشده است. چهار روز به پایان مسابقات باقی مانده اما پنج تیم شانس قهرمانی دارند، این اتفاق برای اولین بار است که در لیگ برتر رخ می‌دهد و برخی کارشناسان معتقدند که این …

ادامه مطلب

۴ تیم در منطقه سقوط

رقابت در انتهای جدول هم به اوج هیجان خود رسیده است. در این فصل دو تیم و نیم به لیگ دسته اول سقوط می‌کنند. مس کرمان اولین تیم سقوط کرده به لیگ دسته اول است و چهار تیم دیگر در خطر سقوط به دسته یک و حضور در پلی‌آف هستند. …

ادامه مطلب

غلامحسین مظلومی شیمی درمانی می‌شود

غلامحسین مظلومی، پیشکسوت فوتبال ایران و استقلال که بعد از یک دوره شیمی درمانی روند بهبودی را طی می‌کرد، بار دیگر بیماریش سرعت گرفته است. او فردا تحت عمل شیمی درمانی قرار می‌گیرد. پرویز مظلومی با بیان این مطلب از همه مردم و علاقمندان فوتبال خواست تا برای برادرش دعا …

ادامه مطلب

2 ایرانی در لیست خوش چهره ترین بازیکنان جهان

این نظرسنجی بر روی 40 بازیکن مرد محبوب جهان انجام شد، “متیو اندرسون” (متی جان اندرسون) بازیکن و ستاره تیم ملی آمریکا با بیشترین محبوبیت به عنوان خوش چهره ترین بازیکن والیبال مرد انتخاب شد، اندرسون رای بالایی از مخاطبان این دو نشریه معتبر گرفت. “زبیگنیو بارتمن” بازیکن و ستاره …

ادامه مطلب

چگونه در تعطیلات نوروز به ورزش ادامه دهیم؟

دوران تعطیلات نوید شادی و استراحت را به ما می‌دهند، اما این دوران با رفتن به مهمانی‌ها و خوردن غذاهای پرکالری هم همراه است؛ همچنین کمبود وقت و یا رفتن مسافرت ممکن است افراد برنامه ورزشی معمول‌شان را کنار بگذارند. برای اینکه بتوانید فعالیت جسمی‌تان را در دوران تعطیلات ادامه …

ادامه مطلب