خانه / بایگانی/آرشیو برچسب ها : تغذیه

بایگانی/آرشیو برچسب ها : تغذیه

با همکار قلدر چگونه باید رفتار کرد؟!

[ad_1] بخش پزشکی مجله باران پاتوق : ماهنامه مطب – رقیه بهشتی: مطابق با تحقیقات گسترده انجام شده در این رابطه، افراد زیادی در محیط کار مورد اذیت و آزار قرار می گیرند، به آنها توهین می شود و به حق و حقوق خود نمی رسند. تقریبا تمام افرادی که …

ادامه مطلب

تغذیه مفید در دوران کنکور!

  تغذیه مفید در دوران کنکور! عوارض و اختلالاتی که به علت تغذیه ی غلط در دوران امتحانات  و کنکور ممکن است برای کودکان و نوجوانان پیش آید و سلامتی آنان را تهدید کند، عبارتند از : – کاهش قدرت حافظه  و یادگیری ، در نتیجه عدم موفقیت در امتحانات …

ادامه مطلب

ورزشی به نام پاساژنوردی

[ad_1] مجله خوشحالی – فائزه خابوری، مریم سعیدپور: چند سالی می شود که اوقات فراغت جوان ها به دو قسمت خیابان گردی و پاساژگردی تقسیم شده و خیلی هایمان با رفق برنامه می ریزیم که مثلا فلان روز برویم پاساژ کوروش وقت بگذرانیم. اما پاساژگردی تنها به معنی متر کردن …

ادامه مطلب

اقتصاد یا فرهنگ: کدام «شادی آفرین» است؟

[ad_1] ماهنامه جامعه پویا: بشر از عهد باستان تا امروز، همواره به مقوله شادی در زندگی توجه داشته و به دنبال راهی برای داشتن زندگی شاد بوده است. به عقیده ارسطو، دست کم سه نوع شادمانی وجود دارد: پایین ترین سطح، عقیده مردم عادی درباره شادمانی است؛ در سطح بالاتر، …

ادامه مطلب

در محل کار؛ درباره این موضوعات صحبت نکنید

[ad_1] هفته نامه آسیا – مترجم رعنا اشرفی: اگر به همکاران خود نزدیک نباشید و خود حقیقی تان را با آنها همراه نکنید، مطمئنا نمی توانید یک شبکه حرفه ای قوی را ایجاد کنید اما افشای هر چیزی در محل کار، نه تنها ضرورت ندارد، بلکه گاها مشکل ساز نیز …

ادامه مطلب

همه چیز درباره آفرود؛ یک ورزش عجیب و غریب

[ad_1] ماهنامه تبار – عرفان صفی پور: آفرودرها یا به اصطلاح خودشان دو دیفرانسیل سواران مرامنامه نانوشته و جذابی دارند که می گوید: «وقتی همه دوستات رفتند طرقبه و شاندیز توی ویلا و دارند با نوشیدنی خنک تو اوج آرامش آفتاب می گیرند، تو و چندتا از رفقات وسط گل …

ادامه مطلب

بهترین تغذیه قبل از ورزش برای رسیدن به تناسب اندام چیست؟

همه می دانند که ورزشکاران برای اینکه بتوانند به اهدافشان برسند، باید غذاهایشان را با برنامه بسیار دقیق مصرف کنند. اما درمورد بقیه ما چطور؟ شما هم ممکن است جزء آندسته از افراد باشید که ۳۰ تا ۶۰ دقیقه در روز را برای ورزش وقت می گذارید. آیا شما هم …

ادامه مطلب

تغذیه نوروزی برای مادران باردار

بنا به گفته متخصصان تغذیه، با توجه به افزایش دید و بازدیدها در ایام نوروز و تغییر نوع و میزان خوراکی‌ها در این مدت، مادران باردار بیشتر از سایرین باید به نکات تغذیه‌ای توجه کنند و برای پیشگیری از بروز مشکلات احتمالی برای خود و فرزندی که در راه دارند، …

ادامه مطلب

آیا تغذیه در تعیین جنسیت جنین موثر است؟

یک کارشناس ارشد تغذیه با بیان اینکه بحث ارتباط تغذیه با جنسیت جنین هنوز در مراحل مطالعات اولیه قرار دارد تاکید کرد:« در مطالعه ای مشخص شده گروهی که تولد فرزند پسر در آنها بیشتر بوده صبحانه کامل مصرف می کردند.» خدیجه رحمانی در گفت و گو با خبرنگار سلامت …

ادامه مطلب

میوه هایی که خون را تصفیه می کنند

فارس نیوز: یک دانشجوی دکترای تغذیه گفت: لیمونن موجود در لیموشیرین و لیمو ترش به سم‌زدایی که از طریق هورمونهای مواد غذایی وارد خون شده‌اند، کمک می‌کند. میترا زراتی گفت: برخی از هورمون‌ها و داروها از طریق گوشت حیوانات به بدن انسان وارد می‌شود و بیشترین اندامی را که درگیر …

ادامه مطلب

کلید اصلی کاهش وزن بدن

محققان دریافته‌اند که سیستم عصبی در کنترل وزن بدن نقش موثری را ایفا می کند به گونه ای که افراد دارای فعالیت عصبی بیشتر، چه بسا بیش از دیگران قادر به کاهش وزن هستند. به گزارش فارس به نقل از پایگاه “هلس دی نیوز” آمریکا، محققان در پژوهش خود ۴۲ …

ادامه مطلب

دلایل تغذیه ای سفید شدن مو

کمبود توام کلسیم، ویتامین b2 و ویتامین b5 موجب سفید شدن مو می شود. البته با کمبود دریافت رژیمی مس نیز عوارض وخیم تر می شود، به طوری که فولیکول های مو دچار سوء تغذیه می شوند.در قسمت اول این مطلب به نقش برخی ویتامین ها در سلامت مو و …

ادامه مطلب

آنچه باید قبل از ورزش بخوریم

سیاری از موادی که به عنوان سوخت در طی ورزش در بدن مصرف می شود، از آن چه ما قبل از تمرینات ورزشی خورده ایم به دست نمی آید. در واقع از کربوهیدرات که گلیکوژن نامیده می ‍ شود و چربی که در ماهیچه ها، کبد و سلول های چربی …

ادامه مطلب

چگونه در رستوران فست‌فود غذای سالم بخوریم؟

خبرآنلاین: وقتی صحبت از غذای سالم به میان می‌آید،‌ معمولا فست‌فودها، جایی در بحث ندارند. اما این بدان معنا نیست که اگر تصمیم گرفتید سالم غذا بخورید،‌ باید دور فست‌فود را خط بکشید یا اگر وارد یک رستوران فست‌فود شدید، دیگر هیچ انتخاب سالمی نخواهید داشت. –baranpatogh– انجمن دیابت آمریکا …

ادامه مطلب

عکس : لحظه های جالب مسابقات ورزشی

وَرزش به فعالیت‌ها یا مهارت‌های عادی جسمانی گفته می‌شود که بر پایه یک رشته قوانین مورد توافق همگان و با اهداف تفریحی یا برای مسابقه، نشاط شخصی، دستیابی به ورزیدگی، مهارت‌جویی یا آمیزه‌ای از این اهداف انجام می‌گیرد. –baranpatogh–

ادامه مطلب

لاغر شدن به چه قیمت!

سلامت نیوز: دکتر حسینی متخصص تغذیه گفته است: اصولاً چاقی یک بیماری است، و برای درمان همیشه باید علت آن مشخص شود. وی با بیان اینکه اگر بخواهیم بدون این که دلیل چاق شدن را بدانیم آن را درمان کنیم و یک شبه لاغر شویم گفت: این یک اشتباه محض …

ادامه مطلب

بی‌حوصلگی موجب چاقی در زنان می شود!

ایسنا: نتایج یک مطالعه نشان داد زنان در مواقعی که احساس کسالت و بی‌حوصلگی دارند در طول روز بیشتر به خوردن روی می آورند و بیشتر با مشکل افزایش وزن مواجه می‌شوند.این مطالعه روی ۵۰۰۰ فرد بالغ انجام شده و نتایج نشان داده که یک چهارم از موارد غذا خوردن …

ادامه مطلب

کالری مصرفی کمتر، طول عمر بیشتر !

مطالعات اخیر دانشمندان نشان داده است که کاهش میزان کالری دریافتی بدون کاهش میزان دریافتی ویتامین‌ها و مواد معدنی، می‌تواند علائم بالا رفتن سن را در انسان‌ها و بسیاری از حیوانات کاهش دهد. –baranpatogh– ستاره سمائی: تازه‌ترین پژوهش‌های دانشمندان دانشگاه گوتنبرگ نشان می‌دهد که کاهش میزان کالری دریافتی بدن بدون …

ادامه مطلب