خانه / بایگانی/آرشیو برچسب ها : آهته دویدن در دوران بارداری

بایگانی/آرشیو برچسب ها : آهته دویدن در دوران بارداری

تغذیه نوروزی برای مادران باردار

بنا به گفته متخصصان تغذیه، با توجه به افزایش دید و بازدیدها در ایام نوروز و تغییر نوع و میزان خوراکی‌ها در این مدت، مادران باردار بیشتر از سایرین باید به نکات تغذیه‌ای توجه کنند و برای پیشگیری از بروز مشکلات احتمالی برای خود و فرزندی که در راه دارند، …

ادامه مطلب

آهسته دویدن و دویدن در دوران حاملگی

این تمرینها را برای سه دوره بررسی می کنیم: سه ماهه اول، سه ماهه دوم و سه ماهه سوم. دویدن آرام می تواند سریعترین و موثرترین راه برای به فعالیت درآوردن قلب و بدن باشد. همچنین، می توانید این فعالیت را در هر بخش از برنامه روزانه که وقت کافی …

ادامه مطلب