خانه / پزشکی و سلامت / دانستنی پزشکی / یک ساعت در هفته بدوید،بیشتر عمر کنید!

یک ساعت در هفته بدوید،بیشتر عمر کنید!

مهرنیوز: محققان دریافتند که دویدن با سرعت متوسط یا آرام برای یک یا دو ساعت در هفته می تواند عمر متوسط مردان را تا ۶٫۲ سال و عمر متوسط زنان را ۵٫۶ سال افزایش دهد و تا ۴۴ درصد خطر مرگ را کاهش دهد.

 

 

 –baranpatogh–

 

این نتایج، تحقیقات پیشین را درباره دویدن به چالش کشیده است، چرا که پیشتر تحقیقات این مسئله که آیا دویدن پرسش سلامتی یا خطرناک بودن به ویژه برای افرادی که در دهه ۷۰ زندگی خود به سر می برند را مطرح می کرد. این درحالی است که به دنبال آنکه تعداد معدودی از مردانی که هنگام دویدن جان خود را از دست داده بودند موجب شد که رسانه ها اعلام کنند که دویدن برای افرادی که در میان سالی به سر می برند خطرناک است.

یک تحقیق قلبی عروقی به عنوان بخشی از تحقیقات قلب کپنهاگ از ۲۰ هزار زن و مرد ۲۰ تا ۹۳ ساله موجب شده که محققان این تحقیق رو تمام اظهار نظرهایی که درباره خطرناک بودن دویدن صورت گرفته خط بطلان بکشند.

محققان همچنین اعتقاد دارند که دویدن چندین مزیت برای سلامتی دارند، جذب اکسیژن را بهبود می بخشد، فشار خون را کاهش می دهد، از چاقی جلوگیری می کند، کارآیی قلبی را اصلاح کرده و از نظر روان شناسی نیز بر سلامت افراد موثر است. دکتر پیتر شنهور از بیمارستان دانشگاه بیسپبجرگ اظهار داشت: تأثیرات رفاه روان شناختی دویدن به این حقیقت باز می گردد که افراد هنگام دویدن تعاملات اجتماعی بیشتری خواهند داشت.

 

فرار مغزها یک پدیده جهانی، نه ایرانی! (1) - آموزشی
بخوانید

درباره BT

دوست دارم نظرتون رو درباره مطالبی که تو سایت هست بدونم - موفق و شاد باشید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.