خانه / روانشناسی / اثربخشترین تکنیک ها وتمرینهای صبحگاهی برای پاکسازی ذهن

اثربخشترین تکنیک ها وتمرینهای صبحگاهی برای پاکسازی ذهن

اثربخشترین تکنیک ها وتمرینهای صبحگاهی برای پاکسازی ذهن

روش پاکسازی صبحگاهی ذهن
روش پاکسازی صبحگاهی ذهن

روش پاکسازی صبحگاهی ذهن:

در این تمرین شما روش پاکسازی صبحگاهی ذهن را یاد میگیرید

الان باهرکس که حرف میزنیدمیگن فکرم مشغوله همش فکر وخیال دارم
ذهن خیلی موذیه و آرامش را از شما میگیره
در صورتیکه اگر افسار ذهن رادر دست بگیرید با تکنیکهایی که به زودی آموزش داده میشه شما میتوانید به خواسته هاتون برسید

طریقه رسیدن به خواسته ها :
هروقت فکرت (ذهنت). زبانت(کلامت). قلبت اون خواسته را بخواد محاله شما بهش نرسید.

ولی ذهن اونقدر موذی عمل میکنه که همیشه میگه مگه میشه ؟ از کجا؟ چطوری

پس بیاییم با تمرین نوشتن صبحگاهی انبار ذهنمون را خالی کنیم

هرروز صبح که از خواب بیدار میشید روزی ۳ صفحه شروع به نوشتن کنید از کسانیکه باعث آزارتون شدن از کارهاشون رفتارهاشون بنویسید
از چیزهایی که تو ذهنتون سنگینی میکنه

روش پاکسازی صبحگاهی ذهن

بنویسید فقط بنویسید
اصلا برنگردید عقب بخونید اصلا
وقتی نوشتید سریع بسوزونید یا پاره کنید
اینکار تموم انرژیهای منفی را از بین میبره

ای تکنیک که گفته شده دوستانی که انجام دادن خیلی راضی بودن
البته خیلی از دوستان هم چندروز حالشون بد شد میگفتن فکر کردن به اون موضوعات حالمون را بد میکنه

ماها فکر میکنیم بخشیدیم یا فکر میکنیم مهم نبوده در صورتیکه وقتی مینویسید تازه میفهمید ازش فرار میکردید
اگه حالتون بد شد طبیعیه دوسه روزه بعد عالی میشید

امتحان کنید تکنیک بی نظیری هست
و همیشه یه کش ببندید دستتون
کش ماست یا کشهای فانتزی که در بازار هست
هروقت فکر منفی به سراغتون اومد سریع کش را بکش و جمله مثبت و عالی را تکرار کن

شما اگه این تکنیک را برای حداقل ۵ هفته انجام بدید بهتون قول میدم همونطور که به دوستان قدیمی تر هم گفته بودم ذهنتون خالی میشه و احساس سبکی و شاد بودن پیدا میکنیم.

نوشتن صبحگاهی

دیگه برامون حیلی چیزها مهم نیست
شما وقتی خونه تکونی میکنید یه بهم ریختگی میشه کنار نمیکشید که با عشق بیشتری جمعش میکنید

پس اگه دیدید نوشتن صبحگاهی حالتون را خراب کرد دوسه روز انجام بدید عالی میشید

ترستون را کنار بگذارید ترسها واقعا اجازه رشد بهتون نمیده

دوروز بهم بریزید بهتر ازاینکه یاد بگیرید با آرامش زندگی کنید

روش پاکسازی صبحگاهی ذهن

تمرین نوشتن صبحگاهی اگه صبحها انجام بدید عالیه برای همین اسمش تمرین صبحگاهیه .اگه عادت داشتید برای خودتون دفترچه خاطرات درست کرده بودید و همه چی ناراحتی هاتون و خوشی هاتون را می نوشتید لطفا اون دفترچه را از بین ببرید

چون با خوندن اون دفترچه ناراحتی هاتون به یادتون میاد و اون دفترچه پر از انرژی منفی هست

پس با سوزاندن خاطرات انرژیهای منفی را از بین میبریم .

نوشتن صبحگاهی

درباره ویدا ویسی

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.