13 راه طبیعی برای داشتن گونه های زیباتر

راز داشتن گونه های زیبا
راز داشتن گونه های زیبا

13 راه طبیعی برای داشتن گونه های زیباتر

راز داشتن گونه های زیبا

 

چندین روش طبیعی و داروی خانگی وجود دارد که برای داشتن گونه های خوش فرم، مفید فایده هستند.

  1. ورزش صورت

تمرینات صورت باعث می شود عضلات صورت ظاهری جوان تر پیدا کنند. یک منبع معتبر از افرادی که روزانه 30 دقیقه تمرین های صورت را به مدت 8 هفته انجام می دادند، نشان داد که آنها صورت های جوان تر و پوست سفت تری دارند.

 

برخی از تمرینات صورت عبارتند از:

 

در حالی که لب های تان بسته است لبخند بزنید. سپس انگشتان هر دست را روی هر دو طرف دهان خود قرار دهید و با کشیدن انگشتان خود به سمت بالا گونه های خود را بکشید. 20 ثانیه در این موقعیت بمانید.

با بستن دهان، گونه های خود را پر از هوا کنید. قبل از دمیدن هوا به بیرون، 45 ثانیه در همین وضعیت بمانید.

دهان خود را به شکل “O” باز کنید. سپس انگشتان هر دست را روی قسمت های بالای گونه قرار دهید و به آرامی گونه های خود را برای مدت زمان 30 ثانیه به بالا بکشید.

 

  1. از آلوئه ورا استفاده کنید

 

آلوئه ورا حاوی آنتی اکسیدان ، ویتامین C و ویتامین E است به همین دلیل ، استفاده از آن بر روی گونه ها خاصیت ضد پیری دارد.

 

راز داشتن گونه های زیبا

 

  1. آلوئه ورا بخورید

 

یک منبع مطالعاتی معتبر نشان داد که زنانی که حدود 90 قاشق چای خوری ژل آلوئه ورا را به مدت 90 روز مصرف کرده اند باعث بهبود حالت ارتجاعی صورت خود شده بودند. مواظب باشید چون برخی از افراد ممکن است به آلوئه ورا حساسیت داشته باشند.

  1. از ماسک سیب استفاده کنید

 

سیب با دارا بودن مقادیر زیادی کلاژن، الاستین و آنتی اکسیدان به حفظ جوانی پوست کمک می کند.

 

یکی از راه های استفاده از سیب به صورت “ماسک” سیب است. یک سیب را رنده کنید ، آن را روی صورت خود مالش دهید و به مدت 20 دقیقه اجازه دهید روی پوست بماند بعد به آرامی با آب بشویید.

5- سیب بخورید

 

بسیاری از افراد بر این باورند که چون سیب حاوی آنتی اکسیدان و ویتامین های A ، B و C است ، باید به طور مرتب خورده شوند تا از آسیب بافت ها جلوگیری کند. کلاژن و الاستین موجود در سیب باعث می شود پوست شما نرم و جوان و سفت به نظر برسد.

 

راز داشتن گونه های زیبا

  1. گلیسیرین و گلاب بمالید

 

از ترکیب گلاب و گلیسیرین به مقدار مساوی قبل از خواب روی گونه های خود بمالید. این کار پوست را تمیز و آبرسانی کرده و باعث ایجاد ظاهری جوان می شود.

 

  1. از ماسک عسل استفاده کنید

 

بسیاری معتقدند که عسل به دلیل خاصیت مرطوب کننده و ضد باکتریایی ، ظاهر جوانی در گونه ها ایجاد می کند. ماسک عسل و خمیر پاپایا تهیه کنید. این مخلوط را روی گونه های خود مالش دهید و 10 دقیقه صبر کنید بعد آن را با آب گرم بشویید.

  1. عسل بخورید

 

با خوردن 9-10 قاشق غذاخوری عسل در روز ، مواد مغذی و آنتی اکسیدان هایی که برای پوست مفید هستند تأمین می شود.

 

راز داشتن گونه های زیبا

  1. شیر بمالید

 

از آنجا که شیر حاوی آب ، چربی و پروتئین است ، استفاده از آن بر روی گونه ها باعث تمیزی و مرطوب شدن آنها می شود.

10- شیر بنوشید

 

شیر حاوی بسیاری از مواد مغذی است که باعث تقویت پوست می شود:

آمینو اسید

کلسیم

ریبوفلاوین (ویتامین B-12)

پروتئین

ویتامین های A و D

 

بسیاری از افراد برای تقویت پوست خود ، روزانه سه فنجان شیر می نوشند.

  1. روغن بمالید

 

روغنهای خاصی که روی پوست گونه ها مالیده می شوند ، پوست را مرطوب و غنی می کنند و ظاهری گرد و سالم ایجاد می کنند.

 

روغنهای پیشنهادی شامل موارد زیر هستند:

 

   روغن بادام که دارای خاصیت نرم کنندگی و بهبود چهره و رنگ پوست می باشد

روغن آووکادو ، که برای پوست های خسته مناسب است

روغن نارگیل ، که از تابش اشعه ماوراء بنفش نیز محافظت می کند

روغن زیتون

راز داشتن گونه های زیبا

 

  1. شی باتر

 

شی باتر یک نوع چربی است و از دانه‌ی درخت شی (Shea) بدست می آید. شی باتر دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است زیرا درصد بالایی از مواد زیر را دارا می باشد:

 

triterpenes

توکوفرول

فنل ها

استرول ها

 

برخی از طرفداران شی باتر توصیه می کنند که 2 فنجان شی باتر را با 1/2 فنجان شکر گرانول مخلوط کرده و به مدت 5 دقیقه درون گونه ها ماساژ دهید ، بگذارید 10 دقیقه دیگر بماند و سپس به آرامی با آب گرم بشویید.

  1. آجیل و مغزها

 

آجیل و مغزها به دلیل دارا بودن چربی های مفید برای پوست باعث جوان تر شدن آن می شوند.

سایر روش های پیشنهادی:

از ضد آفتاب استفاده کنید تا دچار پیری پوست نشوید.

از آرایش دائم اجتناب کنید. اجازه دهید پوست نفس بکشد. هر روزقبل از خواب آرایش صورت را به خوبی پاک کنید.

سیگار نکشید. با این کار خاصیت ارتجاعی پوست از بین رفته و پوست شل و چروک می شود.

آب فراوان بنوشید.

منبع ترجمه: https://www.healthline.com/health/how-to-get-chubby-cheeks#takeaway

درباره farshad

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *